برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجار‌های سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است...
ادامه مطلب ...

ماست رو اینطوری بخورید!
فراموش نکنید در برنامه روزانه تان مصرف لبنیات را جز ارکان اصلی قرار دهید...
ادامه مطلب ...

پسر‌ها اصلا ماکارونی نخورید!؟
ماکارونی متاسفانه طی تحقیقات به عمل آمده دانشمندان متوجه مضرات ماکارونی بر هورمون‌های پسران شدند. در این مطلب متوجه مضرات ماکارونی برای کودکان خواهید شد. از پرطرفدارترین غذا‌های کودکان است.
ادامه مطلب ...

شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند...
ادامه مطلب ...

چگونه معده و روده‌ها را ضدعفونی کنیم؟
حضرت امام رضا(ع) در کتاب طب الرضا به شیوه ضدعفونی معده و روده پرداخته‌اند...
ادامه مطلب ...

عینک بزنیم یا لنز؟
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بدون عینک نمی‌توانید محیط اطراف را به خوبی ببینید و در دیدن سایر افراد دچار مشکل هستید، حتما تا کنون به چشم پزشک مراجعه کرده اید و در حال حاضر از عینک استفاده می‌کنید. اما استفاده از عینک، مشکلاتی به همراه دارد؛ لذا تصمیم گرفته اید از لنز‌های تماسی استفاده کنید...
ادامه مطلب ...

کدام خوراکی‌ها برای کوچک‌شدن پروستات مفیدند؟
چای سبز حاوی کاتچین‌ها از جمله اپی‌گالوکاتچین‌هاست که آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی محسوب می‌شوند و می‌توانند بر تولید و فعالیت هورمون‌ها اثرگذار باشند، از این‌رو، ممکن است در درمان بزرگی پروستات مفید باشند...
ادامه مطلب ...

تاثیر استرس بر روی مغز انسان
رویارویی مداوم با استرس میتواند سلامت جسمی و روانی شما را تحت تاثیر قرار دهد، ولی دقیقا چطور روی مغز ما اثر میکند؟ یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی هاروارد به این پرسش پاسخ میدهد...
ادامه مطلب ...

مواد غذایی ارگانیک و کاهش خطر سرطان
متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس نتایج یک مطالعه جدید تاکید دارند که مصرف غذا‌های ارگانیک خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد...
ادامه مطلب ...

برای لاغرشدن از این ۹ بو کمک بگیرید
شکی در اشتهابرانگیز بودن بوی انواع غذا‌ها وجود ندارد، اما خبر خوب این است که عکس ماجرا نیز درست است و بوی برخی موادغذایی می‌تواند کاهش‌دهنده اشتها باشد و به کاهش وزن کمک کند. با تعدادی از این مواد غذایی آشنا می‌شوید...
ادامه مطلب ...

12345678910...






کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر شاهین نریمان می باشد.