چند روش خانگی از بین بردن پوست مرده و خشک پا
یک سطل را از آب گرم پر کنید. پای خود را برای مدت ۲۰ دقیقه در آب گذاشته و به آرامی آن را پاکسازی کنید. سپس با استفاده از یک حوله نرم، پای خود را خشک کرده و با لوسیون یا هر کرم دیگری آن را مرطوب نموده و جوراب بپوشید. این روش را به طور منظم تکرار نمایید...
ادامه مطلب ...

۸ راهکار سریع برای تسکین سردرد میگرنی
زنجبیل یک داروی موثر در کاهش سردرد به شمار میاد. میتونین از زنجبیل برای کنترل و تسکین درد استفاده کنید. با مصرف زنجبیل لیپید‌ها (ترکیبات آلی) را در سلول‌های خود زنده کرده که خود نیز باعث آروم شدن درد می شوند...
ادامه مطلب ...

مزایا و فواید مصرف امگا ۳ برای بدن
یک مطالعه حیوانی نشان داد که وقتی که آستکسانتین (نوعی آنتی اکسیدان) با روغن ماهی ترکیب میشه، با تزریق به حیوانات قدرت ایمنی بدنشون بیشتر می‎شود...
ادامه مطلب ...

رفتارهای مناسب با کودک بیش فعال
سعی کنین فعالیت‌های روزانش رو روی برگه‌ای بنویسین و در اختیارش بگذارین تا بدونه در طول روز چه کار‌هایی باید انجام بده. زمان خاصی رو برای خوابیدن، بیدارشدن، حموم کردن و انجام تکالیفش در نظر بگیرید...
ادامه مطلب ...

راهکارهایی برای کاهش درد سیاتیک
در بسیاری از موارد میبینیم که بیمارانی که دچار درد‌های عضلانی و استخوانی هستن از طرف پزشک به ورزش و حرکات کششی توصیه میشن. سیاتیک هم از این قضیه مستثنی نیست...
ادامه مطلب ...

چند روش موثر برای چاق کردن صورت
سیب یکی دیگه از میوه‌های موثره. سیب دارای مواد مغذی زیادیه که برای پوست صورت مناسبه. همچنین دارای آنتی اکسیدان‌های فراوانیه که از پوستتان در مقابل چین و چروک و آسیب‌ها محافظت می‌کند...
ادامه مطلب ...

روش‌هایی موثر برای بالا بردن تمرکز
در بین بازی‌های مختلفی که انجام میدیم بعضی از آن‌ها مثل حل کردن پازل‌های بزرگ، مکعب جادویی یا روبیک، سودوکو، شطرنج، دوز و این قبیل سرگرمی‌ها میتونه ذهن را تقویت کنه و باعث افزایش تمرکز شود...
ادامه مطلب ...

روش‌هایی برای مقابله با کابوس شبانه کودکان
اتاقی که برای کودکتون انتخاب میکنین از همه نظر باید مناسب باشه. باید در رنگ آمیزی اتاق و وسایل اتاق و حتی انتخاب اسباب بازی‌های که طی روز چند ساعت مشغولش میکنه دقت کنین. راحتی اتاقشو در نظر بگیرین برای اتاقش یه تخت راحت و یه پتو و بالش مناسب برای گرم کردنش هنگام خواب در نظر بگیرید...
ادامه مطلب ...

باید و نبایدهای مهم دوران بارداری
اسید فولیک برای تشکیل سلول‌های مغزی ضروریه. مصرف اسید فولیک چهار هفته قبل از بارداری و هشت هفته بعد از بارداری، خطر ابتلا به اوتیسم در نوزادان رو کاهش میده. توصیه میشه زنان حتی قبل از بارداری هم هر روز مقداری اسید فولیک مصرف کنند...
ادامه مطلب ...

چگونه می‌شود هم غذا خورد و هم لاغر ماند؟
رای کسانی که مستعد چاقی هستند آرام و با حوصله غذا خوردن تأثیر زیادی در زود سیر شدن داره. بهتره تا مثل یک بچه آرام و با حوصله غذا بخورین. خوب جویدن غذا پیغام سیری را زودتر منتقل میکنه همچنین برای اینکه از زیاد خوردن جلوگیری کنین بهتره تا یک بشقاب با سایز کوچکتر انتخاب کنین تا غذای کمتری در آن جا بگیره...
ادامه مطلب ...

12345678910...






کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر شاهین نریمان می باشد.