بهداشت روانی چیست؟
ما اغلب اصطلاح “سلامت روان” را می شنویم که در افسردگی، اضطراب، اختلال استرس و اسکیزوفرنی استفاده می شود. سلامت روان ما بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تأثیر می گذارد و به این رابطه شکل می دهد که چگونه جهان را می بینیم، تصمیم می گیریم و با استرس کنار می آییم.
ادامه مطلب ...

چگونه بفهمیم که دچار چربی خون شده‌ایم؟
اگر پا‌های شما گزگز می‌کند و یا مدام به خواب می‌رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد می‌شوید، این امکان وجود دارد که «چربی خون» شما بالا رفته باشد.
ادامه مطلب ...

شستن دست‌ها با آب داغ یا سرد؛ کدام بهتر است؟
یک متخصص پوست گفت: شستن دست ها با آب داغ، به جای از بین بردن ویروس کرونا باعث خشکی دست ها می شود.
ادامه مطلب ...

چرا تأمین ویتامینD در زمان شیوع کرونا مهم است؟
یکی از راه‌های مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ ویتامینD یکی از مهمترین منابعی است که عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد اما همه ما در معرض نور آفتاب هستیم؛ بنابراین نباید کمبود ویتامینD داشته باشیم! آیا این تصور درست است؟!
ادامه مطلب ...

با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
دمای مرکزی بدن ما در زمستان، پایین تر از تابستان است. وقتی هوای بیرون گرم تر می شود، بدن به مدت زمانی برای سازگاری پیدا کردن نیاز دارد. طی این فرایند، رگ های خونی گشاد می شوند و فشارخون پایین می آید. نتیجه اینکه شما شروع می کنید به احساس خستگی و کسالت و خواب آلودگی کردن.
ادامه مطلب ...

چند توصیه مهم به افرادی که مبتلا به دیابت هستند
افراد مبتلا به دیابت برای حفظ بیشتر سلامتی خود، باید به چند نکته مهم توجه داشته و آن‌ها را رعایت کنند.
ادامه مطلب ...

خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار اثر بخش است البته زمان نوشیدن هم در عملکرد این مایه حیات مهم است.
ادامه مطلب ...

چگونه در هنگام شیوع کرونا به سلامت روان خود کمک کنیم؟
افراد با ایجاد سرگرمی های مختلف و داشتن تغذیه سالم می‌توانند در روزهای شیوع کرونا به سلامت روان خود کمک کنند.
ادامه مطلب ...

11 غذا برای قد بلند شدن
پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.
ادامه مطلب ...

درخواست فوری شهرداری تهران از ستاد کرونا
سرپرست سازمان رفاه خدمات و مشارکتهای اجتماعی شهرداری تهران با اشاره به اینکه تعطیلی مراکز ماده ۱۶ سبب شیوع کرونا در پایتخت می‌شود، گفت: از ستاد کرونا تهران درخواست اقدام فوری داریم.
ادامه مطلب ...

12345678910...






کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر شاهین نریمان می باشد.