بهترین ساعت برای نوشیدن شیر
شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید.
ادامه مطلب ...

چگونه نان‌های خانگی را مغذی‌ کنیم؟
پختن انواع نان ها با امکانات خانگی کار چندان دشواری نیست اما دانستن نکات کوچک کلیدی در طبخ انواع نان می تواند ضمن آسان تر کردن کار شما تهیه محصولی خوب را نیز تضمین کند.
ادامه مطلب ...

۵ ماده مغذی کلیدی برای کودک ۶ تا ۸ ماهه
آیا می‌دانید وقتی کودک در بازه سنی ۶ ماهگی تا ۸ ماهگی قرار دارد، بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامتی او بسیار ضروری خواهند بود؟
ادامه مطلب ...

غذاهای کوچک برای آدم‌های کوچک
غذایی که به کودکتان می‌دهید و روش ارائه غذا به او، باعث شکل گیری الگوی غذایی او می‌شود که در سال‌های بعد نیز ادامه می‌یابد. همزمان با رشد کودک، این مساله هم روی وزن و هم روی سلامت او تاثیرگذار است...
ادامه مطلب ...

نشانه‌هایی در بدن که خبر از کمبود ویتامین B5 می‌دهد
ویتامین B5 که به آن اسید پانتوتنیک Pantothenic Acid نیز گفته می شود، یکی از هشت ویتامین خانواده B بوده و از مهمترین ویتامین های ضروری برای ساختن سلول های خونی می باشد و به انسان کمک می کند تا غذایی را که می خورد به انرژی تبدیل کند.
ادامه مطلب ...

۸ مواد مغذی که نباید بخورید
در گزارش زیر برخی از مواد خوراکی مغذی، که ضررهایی نیز دارند را معرفی می‌کنیم.
ادامه مطلب ...

سالم‌ترین و ناسالم‌ترین سس‌ها و چاشنی‌های جهان
معمولا وقتی به چاشنی غذا فکر می‌کنیم یاد سس قرمز و سس سفید می‌افتیم؛ چاشنی‌های کلاسیک برای ساندویچ و خیلی غذاهای دیگر. اما چاشنی‌های امروزی متنوع‌تر شدند و شما گزینه‌های زیادی از سس‌های مایونز طعم‌دار تا سس باربیکیو و انواع سس تند در اختیار دارید. علاوه بر سس‌ها، از چاشنی‌های مختلف هنگام پختن غذا برای مزه‌‌دار کردن، ترد کردن و تزیین نیز استفاده می‌شود.
ادامه مطلب ...

نکات مهم شیردهی به نوزاد در روزهای شیوع کرونا
تخصصان معتقدند با اینکه تاکنون هیچ‌گونه موردی مبنی بر وجود ویروس کرونا در شیر مادر گزارش نشده اما مادران باید اصول بهداشتی را هنگام شیر دادن به نوزاد خود رعایت کنند...
ادامه مطلب ...

ورزش در دوران شیردهی مجاز است؟
به گفته پزشکان متخصص زمان شروع ورزش در افراد متفاوت است. اگر زنی زایمان طبیعی بدون خونریزی شدید و پارگی واژن داشته باشد از همان روزهای اول می تواند تمرینات سبک ورزشی را انجام بدهد. اما برای حرکات حرفه ای تر و دویدن باید ۶ هفته از زایمان طبیعی بگذرد. اما زنانی که سزارین شده اند بهترین زمان برای ورزش کردن سه ماه بعد از زایمان است، چون ۳ تا ۴ ماه بعد از سزارین طول می‌کشد تا زخم و بخیه‌های داخل و روی شکم بهبود پیدا کنند و ترمیم شوند...
ادامه مطلب ...

شیر مادر از ابتلا به کرونا جلوگیری می‌‌کند؟
با اینکه گفته می شود شیر مادر می‌تواند بیماری کووید 19 را درمان کرده و بدن را در برابر ویروس کرونا حفظ کند، اما پزشکان متخصص این موضوع را تایید نمی کنند...
ادامه مطلب ...

21>>|







کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر شاهین نریمان می باشد.